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  • Le regole del cuore

Le regole

Movimento e attività fisica

attivita-fisicaL’esercizio fisico è ai primissimi posti, tra le regole per mantenere in buone condizioni la funzionalità cardiaca. È fondamentale fare una vita meno sedentaria e mantenersi in allenamento camminando a un ritmo sostenuto o attraverso altri esercizi aerobici.

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Niente fumo

fumoIl fumo di sigaretta o di sigaro

  • riduce pericolosamente l’ossigenazione del sangue 
  • affatica il cuore
  • lo costringe a lavorare di più

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Alcol, con moderazione

alcolDi solito sono ammessi un paio di bicchieri di vino al giorno, meglio se di rosso, preferibilmente non di superalcolici. In piccole dosi, l’alcol è in grado di svolgere una funzione positiva nella prevenzione cardiovascolare.

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CONTATTI

AISC Associazione Italiana Scompensati Cardiaci
Telefono: +39 3387473575 – 06 54220296
Fax 06 99 36 76 13
Email: segreteria@associazioneaisc.org

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