Il cuore si protegge soprattutto a tavola.
Le abitudini di vita possono rendere difficile rispettare alcune regole che, importanti per tutti, diventano fondamentali per chi soffre di problemi cardiaci.


In generale, si raccomanda di:
  seguire una dieta iposodica, povera (ma non totalmente priva) di sale ricca di verdure, frutta e cereali preferibilmente integrali
  dare la preferenza a pollame, pesce, legumi e frutta secca
  cercare di evitare dolci, bevande zuccherate e carni rosse,
  cercare di ridurre il consumo di latticini e insaccati
  elimitare l’assunzione di caffeina a non più di una/due tazzine di caffè al giorno 

È possibile farlo senza penalizzare eccessivamente i propri gusti e le proprie abitudini e tenendo presente l’apporto calorico necessario.